瞬間パワーアップ

こんにちは!(o^―^o)ニコ

今日は、一瞬でパワーアップした方法をお伝えいたしますね。

今回計測に使用したのは「徒手筋力計mobie」で

膝を伸ばす力を計測しました(膝伸展)

結果は34%パワーアップしました

基準になる1回目:60.7㎏

2回目:81.4㎏

 

34%アップに要した時間は20秒ほどです(o^―^o)

何をしたかというと股関節のインナーマッスルトレーニングをしただけです。

(どのようなトレーニングか知りたい方は当店までお越しください)

ちなみに日本人の平均値は「徒手筋力計mobie」の会員サイトから見ることができます

自分は40代なので膝の伸展は45.1㎏が平均値になっています

 

 

関連記事

  1. 美脚の条件

  2. 原石で終わらすかダイヤモンドになるか ヨーロッパとの違い

  3. 脚美人 脚線美ストレッチ,ダイエット,腰痛,頭痛,肩こり,箕面市,整骨院, 大阪 ,豊中市, 吹田市, 茨木市, 池田市 ,スポーツ,姿勢,矯正,整体,マッサージ,ぎっくり腰,成長痛,美容,オスグッド,肉ばなれ骨盤矯正,

    O脚が気になる あなたへ

  4. 体幹トレーニングは必要?不要?

  5. 整骨院で治療って言っていいのかな?

  6. 医療機関サイトで患者体験談や手記の掲載禁止へ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP