オスグットは後もものストレッチで改善!

41回日本整形外科スポーツ医学会学術集会
「オスグッド病に対する大腿四頭筋ストレッチング中止と ハムストリングスストレッチ指導の効果について 」布袋屋 浩先生 「本庄総合病院整形外科」の発表では

オスグット病では前もものストレッチや局所のアイシングが指導されてますが、前もものストレッチを辞め、後もものみのストレッチで症状が改善し短期間で競技復帰するとのことです!
実際に自分が診たオスグット患者のほとんどに前ももが固かったことはなく、痛みのメカニズム的にも後ももの緊張が強いと膝の負荷が増えます。
行うストレッチはジャックナイフという筋肉の相反抑制を利用したもので
腰椎分離症にも効果的なストレッチです

膝の痛みや腰の痛みがあるかたは
是非行ってみて下さい

関連記事

  1. 子どもの小食に悩んでいませんか?

  2. [警告] 寝違いに湿布を貼っていませんか!寝違いが5分改善

  3. 体幹トレーニングは必要?不要?

  4. ストレッチ,ダイエット,腰痛,頭痛,肩こり,箕面市,整骨院, 大阪 ,豊中市, 吹田市, 茨木市, 池田市 ,スポーツ,姿勢,矯正,整体,マッサージ,ぎっくり腰,成長痛,美容,オスグッド,肉ばなれ骨盤矯正,

    オスグッド病でもスポーツ復帰

  5. ストレッチ,ダイエット,腰痛,頭痛,肩こり,箕面市,整骨院, 大阪 ,豊中市, 吹田市, 茨木市, 池田市 ,スポーツ,姿勢,矯正,整体,マッサージ,ぎっくり腰,成長痛,美容,オスグッド,肉ばなれ骨盤矯正,

    野球ひじの改善方法

  6. 腰椎分離症

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。