今日は、サッカー少年に見つかった硬いしこりについてお話します

先ず、その正体は「外骨腫」と言われる良性の腫瘍でした

サッカー少年は、コンディショニング等で利用されていますが、コンディショニングは調子の悪い左足だけではなく

身体全体を評価して行っています

そして、右足の膝あたりを触診した時に、膝の上あたりに硬いしこりのような物を感じました。

もちろん、場所的に骨ではありませんし筋肉が硬くなったようなものでもなく

私自身初めての感覚でした。

一緒に来ていた、母親にも触ってもらい確認してもらいました

しこりは硬くて形がはっきりしており押すと少し痛みがある程度で

病理学でいう悪性腫瘍の条件には該当していないようでしたが

私自身では判断できないので整形外科等の画像診断をするようにお伝えしコンディショニングを整えて

その日の施術は終了しました

後日、その方からメールで連絡があり

毎日楽しくサッカーをしており、整形外科で画像を撮ると外骨腫が見つかり、良性の腫瘍で治療の必要がないものだということでした

ここから私の話になるのですが

専門学校時代の恩師である函館の五稜郭整骨院院長・佐藤　義裕先生に教えて頂いた

柔道整復師しての大切なことは

「自分の業務範囲を理解すること」

常にこの言葉を大切にして

判らないものはわかりませんと、業務の範囲外なら私にはできませんと伝えて

その症状に合う医療機関や先生をお勧めし

顧客にとって一番いいと思う選択肢を提供しております

外骨腫とは

骨軟骨腫はこんな病気

別名、「外骨腫」とも呼ばれていて、骨腫瘍のなかで最も多い良性腫瘍です。本来と異なる部位に正常骨髄と連続した骨・軟骨が形成され、通常の骨の成長と共に角のように大きくなったもので、成長期の疾患です。単発性と多発性に分けられます。

治療に関しては、基本的に良性病変のため、特に症状がなければ経過観察のみで、疼痛や見た目の問題があれば切除します。しかし、多発性の場合(図1)、切除してもまた出て来たり、２本の骨で構成される前腕骨では、その片方が骨軟骨腫の発生により本来の成長軟骨が障害を受け(尺骨頭部の成長障害: 手関節部)、前腕が彎曲(わんきょく)したり、橈骨頭(前腕骨のもう片方の骨の肘関節部)が脱臼するなど、いろいろな問題が起き、仮骨延長術などの処置が必要になることもあります。

またまれな病態として、本来の骨成長が止まっているはずの、30代以降で増大する骨軟骨腫は要注意であり、悪性転化の可能性があります(二次性軟骨肉腫)。その頻度は、多発性の数％、単発性では極めてまれと言われています。

図1: 骨軟骨腫

こちらのサイトより転記しております。https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/osteochondroma/

当店の施術の流れをご説明します

施術を行わなかった場合に料金が無料になる

『はじめてプラン』も用意しております。

※施術を行った場合は6,480円（税込み）をお支払いいただきます

0727417458

もう膝の痛みで、スポーツをガマンすることはありません

“痛みでスポーツをガマンしていませんか？” 

• 病院でオスグットは治らないと言われスポーツするのが怖くなった
• 100％の練習が出来ず、試合で活躍できるか不安
• 痛がりながら練習をする子供を見るのがつらく、どうにかしてあげたい
• 整形外科や整骨院で電器治療したけど治らない
• せっかく頑張ったのに大会に出れなくなった
• 膝が痛くなる前のように痛みを我慢なんてせずに、晴れやかな気持ちで日常を過ごしてみたいと思いませんか？

“こんな診断を受けた方でも大丈夫”

• シーバー病
• ジャンパー膝
• 腸脛靭帯炎
• 半月板損傷
• 骨に異常ありませんと言われた
  来られる方の多くは他の医療機関で、この様は診断をされたが良くならなかった方です。
  なぜ他の医療機関で良くならなかったのでしょう？

“気持ちが理解でいない先生” 

• 整形外科医や整骨院の先生でもスポーツ選手の気持ちを本当に意味で理解できている方は少ないです。
  なぜなら、こんな風に考えているからです
  1つ目：痛みが引くまで休めばいい
  2つ目：再発予防が大事で復帰までしっかりとケアをしないといけない

  これは治療家の目線から考えるともっともなことなのですが、スポーツ選手の考えは

  ・痛み自体がつらいのではなくて痛みのせいで練習や試合に出れないことがつらい＝休みたくない
  ・ケガをするなんて初めから考えて練習する選手はいない＝ケアではなくパフォーマンスが上がるかどうかが大事

  こういった選手の気持ちを理解できないと、選手は前向きに治療に取り組まなくなり本当の意味で改善はできません。

  さらに、治し方を知らない先生が担当だったらどうでしょう？

“治し方を知らない先生” 

• 治し方を知らない先生とは
  1つ目：膝の専門医ではない先生
  2つ目：レントゲンだけを診ている先生

つい整形外科なら身体の全部を知っていると思いがちですが、外科に心臓外科や脳外科があるように自分の専門の関節しかよく解っていません。

そして、専門医でも画像だけで診察している先生は骨の異常しか診てくれていません。

もちろん私も尊敬する素晴らしい先生は沢山いられますので、すべての先生が良くないということではありません
では、オスグッドが痛くなるのはなぜでしょうか

“オスグッドが痛くなる理由” 

なぜ痛くなるって知っていますか？

• オスグッド病だから＝×
• 膝の筋力不足＝×
• 身体が硬いから＝△
• 全身の協調性が悪いから＝〇
• 下半身（特に膝のお皿の硬さとお尻の筋肉）の疲労＝◎オスグッド病は運動しなくてもなりますし、痛くなる前まで運動していた子の筋肉が無いとは考えにくく、また痛みは2次成長期の前に起こることがほとんどで、痛くなった後に体が硬くなっていきます。
• もちろん遺伝的にオスグッドになりやすい子はいますが、身体の使い方が上手いオスグッド以外でも症状は非常に軽いです。

“実は私もオスグッドだった”

トップアスリートを目指していた時に１日８００回のスクワットを含むトレーニングを毎日していたのですが、ある時から膝が痛くなりまともに歩けなくなってしまいました。

もちろん膝には力が入りません。今思い起こすと膝の動きや機能を全く知らずにがむしゃらのトレーニングしていたからです。

その後の競技人生では痛み止めやテープングで誤魔化す日々でした。調子が良い日でも膝にテーピングをして筋肉の補助がなければ走ることさえままならない程で本当に辛かったです。

競技者を引退し、自分のような思いをしてもらいたくないと考え、この世界に飛び込みました。

そこで初めて自分がオスグッドだときづきました。

小中学生の時は遊び程度にしかスポーツをしていなかったのでオスグッドの痛みを感じることなく過ごせたのです。

国家資格を取った後は、たくさんの医学会や治療セミナーで様々な医学を勉強して自分で自身の膝を使って治療技術を磨いた結果、40代になった今でもテーピングも痛み止めも使わないで１日１０時間の登山や自転車で１００キロ走っても痛くないパワーの出る膝になりました。

もちろんオスグッドのでっぱりや、すり減った軟骨が元に戻ったのではなく痛みのメカニズムを知ることで痛くない身体の使い方をしているからでもあります。

“痛みでスポーツをガマンしていませんか？”

• 病院でオスグットは治らないと言われスポーツするのが怖くなった
• 100％の練習が出来ず、試合で活躍できるか不安
• 痛がりながら練習をする子供を見るのがつらく、どうにかしてあげたい
• 整形外科や整骨院で電器治療したけど治らない
• せっかく頑張ったのに大会に出れなくなった
• 膝が痛くなる前のように痛みを我慢なんてせずに、晴れやかな気持ちで日常を過ごしてみたいと思いませんか？

“膝の痛みを改善する3step” 

1. 痛みを生む膝に力が入らなくなるメカニズムを知る
2. 痛みのメカニズムにアプローチする治療で力が入るようになり症状が改善
3. トレーニングと治療を続けてパフォーマンス上げて痛みや悩みとサヨナラ

でも本当に改善するの？？と不安な気持ちだと思います。

膝の機能がまったく改善しなかった方はおりません。

それは、膝の痛みの原因の多くは膝のお皿が硬くなり動きが少なくなっているのが問題で膝に力が入らなくなっているからです。

“最短1回で改善”

なので最短だと治療回数1回で改善が可能です
そこで気になる治療回数の目安は

• 長時間だと痛くなる方は最短１回
• 動けば痛くなる方だと約３回~４回
• 安静にしていても痛くなる方は約４回~12回での改善を目指します
  詳しい改善方法は下部ページをご覧ください

“完全プライベート制”

また、しっかりとお話を伺い症状の詳しい説明とあなたの目標に向けたプランをお伝えするため、完全予約制＋プライベートルームでの治療を行っております。

さらに親御さんやパートナーも一緒にお話しが出来、安心して頂けるようにスペースを広くとっております。

“自宅でも何とかしたい親御さんへ” 

もちろん自分でも何とかしたいとお考えの方の気持ちも応援しており効果的なストレッチの方法などセルフケアもしっかり指導しています

“今までの我慢を勇気に変えてみませんか”

それでは、痛みに耐えていた我慢を勇気に変えて、当店にご連絡頂けないでしょうか？

保険治療ではありませんが、金額面で悩んでいてはもったいないですよ。オスグッドは悩んでいても解決することはありません

そして、きっとお役に立ってみせます

“オスグットシュラッター病とは”

オスグッド・シュラッター病（オスグッド・シュラッターびょう、英：Osgood-Schlatter disease、独：Osgood-Schlatter-Krankheit）は、サッカーやバスケットボールなどのスポーツをする中学生や高校生に多く見られる、膝の脛骨が出っ張って痛むという骨軟骨炎^[1]である。オスグッド・シュラッター症候群（オスグッド・シュラッターしょうこうぐん）ともいう。

1903年にボストンの整形外科医ロバート・ベイリー・オスグッド（1873 – 1956）と、チューリッヒの外科医カール・シュラッター（1864 – 1934）が別々に症例を確認、発表したため、この病名がある。一般的には、「オスグッド」などと略されるが、正式名称は「オスグッド・シュラッター病（症候群）」である。

症状

多くの患者は、膝の脛骨の付近の痛みや膝裏の痛みを感じる。様々なスポーツでジャンプや屈伸を行うことにより、大きな衝撃が膝（脛骨）付近に生じ、脛骨粗面付近に炎症が生じる。脛骨粗面に存在する骨端核に機械的牽引力がかかることに起因するとされます。このため10 – 15歳の活発な発育期の男子に多く発生し、運動時に症状が強く現れます。膝伸展機構は大腿四頭筋から膝蓋骨、膝蓋靭帯（英語版）・膝蓋腱、脛骨粗面へと連続する。スポーツ選手では膝伸展の反復により、これらの部分に牽引力が働き、膝蓋骨遠位端、膝蓋靭帯、脛骨粗面が弱点となり、ジャンパー膝、シンディングラーセン・ヨハンソン病などのように疼痛が起こる頻度が高く。X線でも骨端核の様々な乱れや遊離骨片の発生などが認められる。発症者としては外見からはあまり痛くなさそうでも本人からすればかなり痛いのにわかってもらえないのも発症者のネックになることが多いです。[/vc_column_text][vc_text_separator title=”スポーツを続けるための治療法” color=”pink” border_width=”10″][vc_column_text]全身の運動連鎖を取り戻すための治療とコンディショニングを行うことでスポーツを続けることが出来ます。

オスグットの症状は、ひざの痛みですが、痛みが出る原因は膝にあるわけではなく膝の関節の動きを悪くしている下半身全体の動きや、上手く使えない体幹や上半身の動きをおぎなっているためにひざにストレスが増えて症状が悪化します。

特にヒールコードと呼ばれる太ももの後ろとふくらはぎにかけての筋肉が、固くなってしまうことで悪化します。

オスグット自体は骨端症と言われる骨の病気なので年齢とともに痛みもなくなりますが、身体の使い方が直っているわけではないので、違う名前の膝の怪我が起こることがおおいです。

さらに、太ももの力が出なくなっていることが非常に多いのですが、うまく力が出なくなっているだけなので筋トレをすると更に症状が悪くなります。一般的な筋トレやストレッチだけではこういったパフォーマンスの低下を改善出来ていないためスポーツ復帰が遅れてしまいます。

スポーツを続けていくためには、全身の運動連鎖を取り戻しパフォーマンスを向上させる明確な治療方針とゴールを持った治療プログラムが必要です

“治療とコンディショニングのGOAL!”

A ハムストリングスのタイトネスと下腿外旋と膝蓋骨傾斜角の改善はしているか

下腿の外旋と膝蓋骨下方を引き上げる力が、脛骨粗面を上方に引き剥がす力を生んでしまいます。大腿外側の癒着と膝蓋靭帯の上下の癒着を取り除き特にハムストリングスが緩み前屈で手のひらが床につくようになることで、筋等のストレスを改善します。

B 正常なオーバー ヘッド スクワットができているか

治療ベット上で改善しても、荷重によって全身のバランス崩れて症状が悪化しては意味がりません。胸郭運動と骨盤傾斜を含む下肢全体の深屈曲を行った時に身体の何処にもストレスを感じないオーバーヘッドスクワットが出来る必要があります。

C 膝関節をフィードフォワード制御しながら動けているか

単純お動きだけではなく、複雑な動きを行っても正常に膝関節が働いてくれるブレない膝になる必要があります。フィードフォワード制御とはどんな動きをしても必ずベストな動きをすることを意味し、どんな状況でも膝がブレなくなります。

D 体幹を含めた全身の運動連鎖の獲得できているか

下肢の機能だけではなく、正常な体幹機能を獲得することは、パフォーマンスに大きく関わります。全身が無理なく動くけるような運動連鎖が必要です。

“治療プログラム”

① 膝関節単体の原因因子の改善

下腿外旋【ヒザ下が外側にねじれてしまう現象】を起こす、膝関節外側周辺が癒着してしまうことで起こるの皮膚や筋肉同士の滑走不全を解消して正常な内旋可動域を改善し、膝蓋骨傾斜角の運動異常（お皿の滑車機能）の原因となる膝蓋靭帯上下極周辺の癒着を解消することで、通常負荷運動での膝の痛みを改善します

② 下肢からの影響の改善

正常なオーバーヘッドスクワットの基礎ともなる下肢全体の動きを取り戻すために、足部・足関節・股関節の滑走不全を解消し、レッグプレスでスクリューホームムーブメント（正常な膝の運動）を獲得することで中程度の負荷での膝の痛みを改善します

③ 体幹からの影響を改善

全身の協調性の要ともなる、体幹機能を正常化するために骨盤と胸郭の歪みを運動不全を解消します。これにより再発予防だけではなくパフォーマンスが向上します。また、バランスシューズトレーニングをすることで体幹筋力向上と下肢の正常運動の再学習ができることで高負荷での膝の痛みが改善し、症状発生前のパフォーマンスに近づきます

④ 上肢からの影響を改善

美しいオーバーヘッドスクワットの獲得のために、上肢の影響を改善します。これにより上半身のブレが無くなり下肢への負担が軽減します。なお、野球やバレーボールなどのオーバーヘッド運動を行うスポーツでは絶対に必要な要素となります。

⑤ 全身のコンディショニングの向上

全身の協調性向上のためには、①～④が出来ていなければなりません。クロスモーショントレーニングなどの全身をつかったトレーニングで競技レベルを次のステップに押し上げます

到着された時、足を引きずりながら店内を歩かれておりとてもつらそうにしていました。
ソファでお話を聞くと、10年ほど前に膝を痛めてからどんどん悪くなり両ひざとも半月板の手術を受けたのですが、その後も痛みは残り立ち上がりや座り込みに痛みが起こり階段なども避けてしまいちょっとの距離でも車を使てしまい、リハビリに通ていても症状が良くなるように感じていないようで、このままでは、いずれ歩けなくなり寝たきりになってしまうのが怖いとのお話でした。また、股関節や腰を含め全身に不調がありました。
実際にソファから立ってもらうように伝えると、痛みで顔を歪ませ手を支えにしながら何とか立ち座りができるくらいです。

先に話しをすると1回目の治療の結果、痛み無く立ち座りが出来ました。もちろん手を支えにすることもなく足の力と体重移動だけでです。
なぜ痛みが改善したのか↓をクリック

https://osakaathlete.com/hiza-knee-kaizen/

さらに脚も引きずらなくなり、すたすたと店内を歩けるようになり首の痛みと肩こりも解消され、帰るころには「先生　車で来るとき場所って分かりますかね？ナビに入れたら大丈夫ですよね？」などの前向きな質問を受け、最後にはニコッと笑って帰られていきました。

その後、来店された息子さんに聞くと当店に向かう車内で足を痛そうにしていたのに帰りの車内では普通に座ってすたすた歩いたので連れてきてよかったですとお話を伺いました。

今回はひざの痛みが再発した症例です

半年ぶりくらいの予約が入ったオスグッドのサッカー少年ですが、調子よく過ごしていたのに

花粉真っ盛りの４月初旬にひざの痛みが再発してしまい来店

って、ひざの痛みに関係ないでしょって思いますよね(・ω・)(-ω-)(・ω・)(-ω-)ウンウン♪

実は花粉症で鼻が詰まっていることが体幹の機能低下を起こし

サッカーで一番大事なクロスモーションが出来なくなっているようです。

クロスモーションができないと上半身と連携がとれず下半身で運動してしまい負担が増えてしまいます。

じゃあなんで花粉症だと体幹が使えないのかって？？？(・・?

体幹をうまく使うにはあごを上げないようにして胸を起こさないといけません

ですが、鼻が詰まると口呼吸になります。

やってみてもらえればわかると思いますがあごを引きながら口呼吸をするのはすごくしんどいです。

では楽に口呼吸をする方法はといえば

救急救命講習でやる気道確保です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そうあごを前に突き出して呼吸すると口呼吸ができます。

もちろん低下した体幹機能やひざ周辺の機能も改善させて痛み無く運動できるところまでは治療しましたが

鼻詰まりを改善しないと再発することを保護者に伝えて

耳鼻科にいてってもらいました(笑)

ポイントは、正常にってところ！

過去blogでも紹介しましたが、運動障害のステージ分類

身体の機能的が低下することがオスグッド病のような怪我が始まるきっかけになりますよってことで、身体機能をチェックすることが大事なんですが・・・

基本的なそこんところを落としてしまうと治療しても再発を繰り返してしまいます。

なんせ上の図のⅠ→Ⅴになって→療して→痛みが収まって→練習して→また機能低下して→Ⅴになるを繰り返しますからね(T_T)

それではまず最初にオスグッド病が完治するために必要な４つの事を紹介します。

「オスグッドが完治した状態」とは？

オスグッドが「完治した状態」とは、

• 走っても痛みが出ない
• ひざの骨の出っぱりを押しても痛くない
• 全力で走っても痛みが出そうな怖さがない
• 次の日も痛みがない
  これだけできたら機能的な問題も解決しているので完治だと考えていいですが、再び身体機能が低下すると違う怪我をおこすことはになます。

色々な治療をしてもオスグッドの痛みが改善しなかったとなら「オスグッドの痛みを引き起こしている原因を改善できていない」事が考えられます。あなたが悪いわけではありません。

例えれば、雨漏りする家は、雨漏りが結果的に起こってますけど、起こす原因は家の欠陥になりますので家の欠陥を直さなければ雨が降ると雨漏りを起こします。

なのでオスグッドは結果で、原因は他にあるということです。

１：お医者さんも教えてくれなかったオスグッドの正しい原因を知る

オスグッドが起きる原因は「太ももの前の筋肉」の硬さ

オスグッドの原因は「太ももの前の筋肉が硬くなった」からです。

『そんなこと知ってます！怒』

って怒られるかもしれませんが、とりあえずすすませてください。

太ももの前の筋肉はオスグッドになり、ボコっと飛び出してしまった膝下の骨に付いています。

太ももの前の筋肉が異常に硬くなってしまったことで下の図のようにこの膝下の骨をグイグイと引っ張ります。

その引っ張りに耐え切れなくなった骨がボコッと出てしまうのです。特にまだ骨が柔らかい成長期の子供の骨はボコッと出やすいため「成長痛」と診断され、「成長が止まるまで痛みと上手く付き合っていくしか無いよ」と言われる事が多いのです。

出典：http://www.heartful-health.or.jp/shimadahp/manabu/images/osgood_1.gif

オスグッド痛みを改善させるためには「太ももの前の筋肉の引っ張りをなくす」ことが大切なのです。そのため、膝の痛い部分に電気やシップを貼っていてもこの原因の筋肉が引っ張り続ける限りオスグッドは治りません。

では、太ももの前の筋肉が固くなる原因は何でしょう？？

原因の原因はなんですか？ってことです。

答えられますか( ´∀｀)

そうです『膝と股関節の筋力が正常に発揮されないから』です。

はじめに書いてますもんね。

続きは後ほどお話します

2：結果が出ていない自己流治療をすぐにやめる

あなたは、いままでどのようなオスグッドの治療をおこなったでしょうか？

もし今、おこなっている治療を何ヶ月も続けているのに治らないのであれば、その治療方法を続けても効果は期待できません。

もしあなたがこれから紹介していく治療方法を試しているのであれば一度やめて見ることが大切です。

アイシング　・テーピング・サポーター　・強い刺激の治療　・過度なストレッチ等

3：オスグッドに強い治療院で治療をする

オスグッドを最短で完治させるためにはやはり、当店のようなプロに診てもらうことが一番はやいです。

しかし、全国には色々な治療院が多く正直、どこに通えばいいのかわからないと思います。

自分の住んでいる近くの治療院のホームページ見て確認してください。

４：練習をしても痛みが出てこなくても続けてケアをする

膝の骨を押しても、全力で走っても痛くない。怖さもなくなった。ここまで来たら完治になります。ただしケアは続けてください。

オスグッドは、突然痛みが起きたわけではなく、毎日のケアをしていなかった事も大きく関係しています。

だからこそ、オスグッドになった経験を活かしてこれからもケアをしてください。

治療やケアに通うにしても以下のような考え方を持っているところをオススメします

• 強い刺激の治療をしない
• 痛い箇所だけを治療するのではなく、全身を診てくれる
• 再発のことまで考えながら治療をしてくれる
• いちばん大切ところは、痛みだけじゃなく機能をチェックしてくれる
  

原因の原因『２つのこと』

・やってみよう筋力チェク

※必ず二人でやります

ひざの筋力チェック

① 椅子に座ってもらいひざを直角に曲げた状態から伸ばしてもらいます。

② この時にもう一人が伸ばそうとする側の足首を持ち全力の力で押し返します。

正常なら腕の力に負けることはありません。太もも太いですからね（笑）

股関節の筋力チェック

①横向きに寝てもらい上になっている脚を２０度くらいあげます

②もう一人が上から押します（最終的には乗っかる）

正常なら腕の力に負けることはありません。お尻の筋肉大きいですからね（笑）

・正常な筋力発揮って？

しかし、やってみると分かりますが、足に痛みがある人はこれがうまくできません。

これを見た知識不足な治療家は筋力不足と考えて筋力トレーニングを指導しますが、考えてみて下さい。目の前にいるスポーツ選手の筋肉がいきなり減少すると思いますか？

筋力チェックで正常とならないのは筋力不足ではなくて正常な筋力発揮が出来ていないだけです。

なので、本来なら分散することで耐えれるはずのストレスなのに、筋力が発揮できないことでストレスがオスグッド病を悪化させます。

・なぜ股関節が大事なのか

『膝の筋力は、なんとなく分かるけど？？』っと思われますが、実は股関節が正常に機能しないと膝を曲げた時に股関節を外に開く筋肉が正常に発揮できずに股関節を内側に閉じて股関節をロックしてしまいます。

股関節をロックすると、股関節で分散するはずだった力がオスグッドをズババババババーーーーーン総応撃します。

えらいことっちゃで、太ももの前の筋肉が使えてないのに負担だけはドンドン増えます。

・どうすれば正常になるの？

①膝のお皿を柔らかくする

膝のお皿の柔らかくすると太ももの力が正常に発揮されるようになります

②インナーマッスルを刺激する

股関節のインナーマッスルを刺激するとお尻の筋肉が正常に発揮されるようになります

※股関節のインナーマッスル改善はblog『体幹トレーニングをしてはいけない理由』を参考にして下さい

痛みが強い時などを除いて通常であれば、どちらも一回で正常に戻ります。

自分一人では難しいと思いますので、当店に来るか最寄りのオスグッドに強い治療院に①と②が出来るか聞いてみてくだい。

ちなみに当店では、練習を100％で出来る様になる治療回数は平均3回と言ったところです。

今回は、オスグット病です。

このシリーズの１番目で、１０年以上前に作られていますので補足が必要になります(^o^)

←では

原因について膝を伸ばす力の繰り返しと書いていますが、その他に膝のお皿の動きが悪くなり前太ももの力が発揮できていないことや股関節の疲労でお尻の筋肉の力が発揮できなくなっていることで弱い場所である成長軟骨部分にストレスが多くなります。

さらに、太ももの前側だけではなく、ふくらはぎを含めた後ろ側の柔軟性が低下していることが原因となります。

また、下半身全体の動きが崩れていることも多く動きの修正や悪い指導で崩れ本来の機能が発揮できない体幹機能の再学習も必要です。

←では

ストレッチを指導していますが、ふとももの前側だけではなく後側がお尻の筋肉のストレッチも必要です。

怪我の重症度にもよりますが殆どの場合、スポーツの中止をしなくてもしっかりとしたセルフコンディショニングの知識があれば継続してスポーツを行えます。

“北大阪アスリートケアでは”

当店では多くのオスグット少年が足を引きずるように来店しますが、その95％は1回のコンディショニングで痛み無く歩いています。もちろん全力でスポーツするにはコンディショニングで全身の機能を向上させなければ行けませんので5～10回前後の来店が必要になります。

オスグット病では前もものストレッチや局所のアイシングが指導されてますが、前もものストレッチを辞め、後もものみのストレッチで症状が改善し短期間で競技復帰するとのことです！
実際に自分が診たオスグット患者のほとんどに前ももが固かったことはなく、痛みのメカニズム的にも後ももの緊張が強いと膝の負荷が増えます。
行うストレッチはジャックナイフという筋肉の相反抑制を利用したもので
腰椎分離症にも効果的なストレッチです

膝の痛みや腰の痛みがあるかたは
是非行ってみて下さい

終末強制回旋運動(スクリューホームムーブメント)とは？
膝関節最終伸展時に脛骨は大腿骨に対し、
１５°程度の外旋運動を起こし、膝関節が最も安定した肢位に導かれていきます。
(ねじ込み運動とも言う)
何故このようなことが起きるかというと、
骨内側顆の方が外側顆より長いため、
膝の屈伸に際して、大腿骨外側顆は内側顆に比べると、
より早く転がる。このことが原因となって自動回旋は起こります。

解剖学の基本ですが、本当にこの動きが出来ていれば変形性膝関節症等の障害を起こしません。

℡：072-741-7458