この方は、腰の椎間板ヘルニアを患ったことがあり、病院の痛み止めで改善していたが、再度痛みが出て、特にバックスイングで太ももの痛みが出て困っていました。

施術の結果→スイングしても痛みなし

お話を聞き、検査をした結果

骨盤と股関節の不安定性や上半身の硬さもみられたので、全体的に施術してみましょうと提案し、施術をすすめました。

可動域の改善を図ると症状が緩和してきたので、リアラインコアを使い協調性のトレーニングもしました。リアラインコアを使用中は痛みはほぼ無く、外した後に同じ動きをする痛みが再発しました。

これは、骨盤の不安定性から痛みが出ていると推理し、体幹trainingをして骨盤を含めた体幹の安定性と協調性を向上を目指しました。

再度、スイングの動きをしてもらいましたが、痛みが改善していないので

足先に注目するとバックスイング時に小指と踵に体重が乗っていました。

小指や踵に体重が乗ると体を支える力が外側に振られてしまい体幹がブレたり、股関節の動きが悪くなってしまいます。

それではと、レッグコア900を使いつま先にや拇趾に加重できるようにすると軸が安定し股関節の回旋や骨盤の不安定が改善して結果、痛みがでなくなりました

当店の施術の流れをご説明します

施術を行わなかった場合に料金が無料になる

『はじめてプラン』も用意しております。

※施術を行った場合は6,480円（税込み）をお支払いいただきます

0727417458

当店でも活躍している「リアライン」に新しく座椅子が仲間入りします

当店でも販売予定ですが、通常の販売より早く6月頃から店頭で試すことができます。

入荷しましたらブログにてお知らせいたします

以下はリアラインのサイトより転記しております

デスクワークなどで姿勢を崩し、腰痛になってしまう。

骨盤の歪みによる腰痛に悩む人は、日本に数千万人いるとされています。

軽くて、持ち運びやすくて、体にフィットする座椅子で姿勢を支えたい。

クラウドファンディングを通して、先行販売を受け付けます。

アイテムの詳細はこちらをクリック理学療法士として、現場で腰痛を抱えるたくさんの人々と向き合ってきました。

こんにちは。蒲田 和芳です。広島国際大学でリハビリテーション学科の教授として弁を取りながら、理学療法士として全国で治療を行っています。さらに、ライフワークとして「ゆがみ撲滅」に取り組んでおり、膝の変形予防のための商品を開発してきました。

突然ですが、皆様は腰の痛みに悩まされた経験はありませんか？骨盤のゆがみによる腰痛に悩む人は、医療機関を受診していない人も含めて数千万人とされています。その多くが、骨盤の歪みに関連した骨盤後面の鈍痛に悩んでいます。

長時間のデスクワークで腰が重くなり、その症状を和らげるために猫背になって姿勢を崩していく人、さらには出産後において授乳中などに骨盤の痛みに苦しむ女性などがいます。

座る姿勢を改善することで、この痛みを予防したい。椅子の上にも設置できる特別な座椅子を開発しました。

「座る」ことによって骨盤を支え、デスクワークに従事するOLさん、そして産後の女性の「腰」を守ります！

長時間椅子に座るのは楽ではありません。これに対して、骨盤のゆがみを防止するための座椅子を開発しました。

写真を見ただけではわかりませんが、骨盤を支える座面の凹凸と骨盤の背面を支える特殊な背もたれによって、骨盤を理想的な形に変化させ、骨盤後面の仙腸関節を密着させる作用があります。これにより負担を軽減できると推測されます。（動画はこちらでご覧いただけます。）骨盤を支える座面の凹凸（特許出願）

座面には、骨盤を整えるための特集な凹凸構造が備えられています。

3次元的な曲面は骨盤と座面との接点である「坐骨」と呼ばれる骨を支えつつ、理想的な骨盤を取り戻すように僅かに移動し、さらには回転させます。

この僅かな移動と回旋によって、骨盤の後ろ側にある仙腸関節をぴったりと適合させ、安定させることができます。

※ご興味のある方はこちらのビデオを御覧ください。

最初は座面の凹凸に違和感があると思いますが、これは同じ坐骨でも、普段使い慣れた椅子と違う部分を支えるようになっているためです。しかしその事によって坐骨が最適な位置に誘導されていき、数分もすればその違和感は消失していきます。

そして、仙腸関節が安定すると、骨盤の周囲の筋肉は自然に弛んで、柔らかくなってきます。

その結果、腰の筋肉が弛み、長時間座っていなければいけない場合でも、快適に過ごすことができるようになります。さらに、骨盤周囲の筋肉が弛むと、股関節から脚にかけての血液やリンパの流れが改善し、足先までの血の巡りがよくなります。このことより、むくみ対策や冷え対策としてもご使用いただけます。

骨盤の背面を支える特殊な背もたれ（特許出願）

骨盤の背面を支える背もたれは、特殊な凹凸とともに骨盤を両側から挟み込むような構造になっています。このことにより、骨盤の後ろにある仙腸関節をしっかりと密着させ、さらに安定性を高めます。

背もたれは前後に4cm程度スライドし、骨盤と背もたれが密着するように調節できます。

高い一体感で快適な座り心地

この背もたれの構造によって骨盤と座椅子がぴったりと密着し、体を動かしたり、足を組み替えても骨盤と座椅子がずれにくくなっています。

体の動きに合わせて座椅子が適度に傾斜するのでその都度座り直す必要がなく、座椅子の存在を忘れられるくらいの一体感が得られます。

持ち運びの手軽さ

この座椅子は折りたたみ可能であり、1.5kgという軽量であるため、何処にでも持ち運ぶことができます。

つまり、自宅、通勤の車中、職場、さらには外食時などを通じて、常時骨盤を整えてくれます。

折りたたむと、専用の手提げ袋に入れて持ち運ぶことができます。重量は1.5kg程度でノートパソコンと同じくらいの重さです。

期待される効果

骨盤が安定すると、以下のような不快感に対して影響が生じる可能性があります。
・腰部の疲れ
・骨盤の上部が小さくなる（ウエストが細くなる）

・骨盤底筋の活動性

・股関節の可動域・柔軟性
・脚のムズムズした不快感
・脚のむくみ
・脚の血流
今後、企業などと連携し、上記についての効果を調べる研究を進めていく予定にしています。このクラウドファンディングには含まれませんが、研究対象となっていただける企業様も募集しています。仕様

色：ブラック、グリーン、オレンジ

サイズ：

＜使用時（約）＞

高さ：25.5㎝
幅：36㎝（メッシュ生地含む）
奥行：35㎝

＜折り畳み時（約）＞

高さ：8㎝
幅：30.5㎝
奥行：26.5㎝

重量：約1.5lg（量産後に確定）

当店の施術の流れをご説明します

施術を行わなかった場合に料金が無料になる

『はじめてプラン』も用意しております。

※施術を行った場合は6,480円（税込み）をお支払いいただきます

0727417458

従来、治療とアスリートのパフォーマンスがアップのために骨盤を矯正していましたが、その技術は美容のための骨盤矯正も可能になります。

産後の骨盤矯正もお任せください

出産後、腰痛や股関節痛、背中の痛み でお悩みではありませんか？

女性は、妊娠・出産によって骨盤や 股関節周辺のじん帯がゆるくなります。 そして出産後、時間をかけて徐々に 元の状態へ戻っていきます。

しかしながら、赤ちゃんのお世話 や授乳、抱っこに寝かしつけ、添い寝・・・。

産後のお母さんはいつも不自然な 姿勢を取り続けてしまうため、 どうしても体が歪んでしまいがちになり 、回復に時間がかかってしまいます。

不自然に歪んだ体を充分に休める ことも出来ないままに、忙しく働き 続けるために、腰痛や肩こり、 背中の痛み、抱っこによる腱鞘炎など 、様々な症状に悩まされます。

北大阪アスリートケアでは、 産後の骨盤矯正も行っております。 「このくらいの痛みで・・・」 と一人で悩まずに、お気軽にご相談ください。

なるべく早めに体を良い状態へ 戻すことが、不調改善の近道です。

ご予約優先制ですのでお時間 を有効にお使いいただけます。

産後の骨盤矯正や不調に お悩みの方は、お気軽にご相談ください。

“矯正理論”

当院では、リアラインコンセプトという理論に基づき根本からの矯正を行います。

リアラインコセプトは、カイロプラクティスや骨盤ベルトとは違い、矯正の設計図に基づき根本から矯正していき、歪んだ関節や本来の動きを失ったりした関節を理想的な位置関係に戻すことを重視しています。

また、明確な矯正のゴールに向けて、計画的な矯正プログラムに沿った治療しております。

※リアラインコンセプトの詳しい内容は、こちらをクリックし『リアライン理論』のページを御覧ください。

骨盤矯正の流れ

①問診で症状を詳しく確認し、ゆがみの原因となるメカニズムについて説明します

②骨盤と背骨のゆがみと動きを検査します

③ゆがみの原因となっている皮膚・脂肪 ・筋肉の癒着を組織間リリースと言うで手技 　ではがし、関節を理想的な位置に戻します

④理想的な関節の位置を安定させる為に 誰でも出来る簡単なトレーニングで 本来の動きをを取り戻します

今回のブログは、サッカー選手の腰痛についてでーす(^o^)

衝撃のタイトルですよね

腰痛があるサッカー選手は下手だと言ってるんですから

サッカーしてる方からの目が怖いですが気にせず書きまーーーすv(´∀｀*v)

サッカーしてる方ならこちらの方々知っていますよね

皆さん同じフォームでシュートしていますが、これができなくなると腰痛になります

出来ないというのは、元から出来ないのか

何かが起こって出来なくなってしまったのかのどちらなんですけど

ってどのことをいってるの？？

はい解説します

3人共にシュートを蹴る前は、軸足（左足）が前に出ていて軸足側の方は後ろに引いています

蹴った後は

といったように軸足側の肩が前に出てキック側の肩が後ろにきています

これはクロスモーションといって

下半身と上半身がクロスする動きを行うことで全身のパフォーマンスが発揮される要なんです。

国際試合に出るような一流の選手は必ずこの動きを行っているので（一部そうでもない選手もいますけど）

サッカーが上手い＝クロスモーション◯という方程式が生まれます

しかしながら、クロスモーションの出来ない選手は一流のパフォーマンスを発揮できませんので

サッカーが下手＝クロスモーション✕ということになります。

さらに、この動きができないと股間節だけでボールを蹴ってしまうので股間節や腰の負担が急激に増えて痛みに変わります。

なので、クロスモーション✕＝サッカーが下手＝腰痛となってしまうのです

ちょっと言いすぎじゃないのと思われますが、次に動画を見て頂きます。

これは、鼠径部痛症候群というサッカーに特有な障害をテーマにした動画ですが、その中に良いキックと悪いキックのついて解説しています。

この解説動画に出てくる選手は、悪い動きの撮影でその日のうちに腰痛が発症したそうです

「でもこんなの簡単でしょって」思うでしょうけど

当店に来るサッカー選手でこれが出来た人は悲しいことに一人もいません(T_T)

ちなみに、これが完ぺきに指導できるのが浦和レッズで

外国人選手を除き故障選手はほとんどいないそうです

目次

• 非特異的腰痛とは？
• 非特異的腰痛の嘘と現状
• 非特異的腰痛の治療

みなさん非特異的腰痛って知ってますか？

今回は非特異的腰痛の最新の話を、お伝えしたいと思います。

・非特異的腰痛とは？

非特異的腰痛とは、原因が特定できない腰痛のことを言い、腰痛を伴う腰椎疾
患の85％を占めると一版的に言われています。

「ちょっとまってよ！痛くてつらくて大変なのに85％もよくわからないって困るんですけどお医者さん！！」

ってのが腰痛持ちからの意見ですが、本当に85％も原因不明なのでしょうか？

ってことで、いきなりで問題です

Q：現在、日本の非特異的腰痛（原因不明の腰痛）は何％でしょう？

A：85％

B：10~20％

C：10％以下

D：ほぼ0％

さ～わかるでしょうか(^o^)

その答えは・・・・・・・・・

実は全て正解なんです！

って言われても

？？？ってなりますよね

全部正解って何ですのってことで説明します

・非特異的腰痛の嘘と現状

どういう事かと云いますと

Aの答え［85％］は、一般的な家庭医や整形外科のレベルで原因不明と判断されるパーセント

Bの答え［10~20％］は、脊椎整形外科医のレベルで原因不明と判断されるパーセント

Cの答え［10％以下］はスポーツ選手を診れる脊椎整形外科医のレベルで原因不明と判断されるパーセント

Dの答え［ほぼ0％］は脊椎専門整形外科医＋トップレベルのトレーナー（PTや柔道整復師などの徒手療法家）で原因不明と判断されるパーセント

なぜこのようなことになったか
先ずは非特異的腰痛の歴史から話したいと思います

非特異的腰痛は、もともとアメリカの家庭医が自身のクリニックでは改善が見込めないものが15％で残りの85％は家庭医でも改善できるという意味合いで唱えた論文からでした。

なぜかこの論文の85％という数字だけが一人歩きしてしまい、専門化でも85％の腰痛を原因不明と言っておけばその場を誤魔化せるようになってしまいました。

その結果、多くの整形外科医が85％の数字に翻弄され非特異的腰痛を乱用することで、いわゆる［腰痛難民］を作り上げてしまったと言ってもおかしくありません。

一般の方が［A］の施設に行った場合は、「骨に異常はありません」と言われ電気をあて湿布を出され何もしてくれないと落胆し、整体院などの民間医療に行きたまたま改善したりしますが、多くは腰痛難民へとなっていきます。

腰痛があってもなんとか生活できる方はいいですが、トップアスリート等はそんな訳にはいきません！

「非特異的腰痛という診断で練習できないとか試合に出れないということでは困ります」と言ったのが、ハンマ－投げで有名な室伏由佳さんでした。

室伏さんもはじめはそんな［A］のような施設に行ったりしていましたが、繰り返すうちにどうせ行っても良うならないから行かなくてもいいやととなってしまったと言っていました。

確かにそういったことを経験すると治療に行かなくなってもおかしくないです。

そんな状態だった室伏さんですが、どうしてもオリンピックに間に合わせたいと言う願いから徳島大学の脊椎整形外科医である西良先生に診察してもらうことになり、非特異的腰痛と言われていたものが腰椎の骨に骨棘というトゲのような骨ができる器質的疾患（からだの組織である筋肉群や骨格などが既に変形あるいは破壊されてしまっている状態）があることがわかりました。

このことがキッカケになり非特異的腰痛を明瞭にする運動が広まり始めました（と思っています）。

腰痛の原因をレントゲンやMRIなどの映像検査で器質的な問題を診るだけではなく、猫背や骨盤の歪みを対象とした身体の機能的な問題を診ることで、鑑別の精度は毎年高くなってきており、脊椎整形外科医の世界では80％は器質的疾患として特異的腰痛（原因のある腰痛）と分類されています。

また、その診断に基づきトップレベルのトレーナー（PTや柔道整復師などの徒手療法家）

が検査を行うと機能的な問題が発見され、ほぼ100％の腰痛の原因がわかります。

もちろんトレーナーのレベルにかなりの差があるのも事実です。

もしも、低レベルのトレーナーに出会ってしまったら治るものも治りません。

まあこれは、整形外科医でも同じですけどね。

・非特異的腰痛の治療

「脊椎専門整形外科医＋トップレベルのトレーナーって言われて、どこに治療にいけばいいんですか！」って声が僕には聞こえてきます。

一般に第一選択と考える一般整形外科ですよね。

でも「ちょっと待った～」と声を大にして言います。

なぜって、勿論85％の非特異的腰痛と診断されてしまうからです。

おしっこが出なかったり、体重が急激に減ってきたり、心臓に痛みがあったり寝てられないような腰痛でない限り一般の整形に言っても相手にされません。

だって死にませんからって言うと言い過ぎですが、ぎっくり腰で動けなくてもそのうち良くなるとか言われて診察終了しリハビリしてくださいって感じですよね。

リハビリの先生がたまたますごい先生で機能的な問題をズバッと解決して切れるならいいですが、誰に当たるかわからない整形外科のリハビリでは奇跡としか言えません。

これは、整形外科やリハビリの先生が駄目だと言っているのではなくしっかりと見極める必要があるということです。

慢性でも急性でも自分がオススメするのは【運動】です。

運動と言っても激しいものではなく、ヨガやピラティスやストレッチと言った軽めの運動をすることで身体がほぐれると自然と改善に向かっていきます。

しかーし、当たり前ですが、腰痛に関する器質的な問題や身体の機能的な問題はこれだけでは改善しませんので治療に行く必要があります。

もちろん【運動】を軸に考えて評価や診療を行っている当店のような整骨院や整体院に行き身体機能の問題を改善してみて下さい。

それでも、痛みが残るようなら脊椎外科のある整形外科の門を叩きましょう。

体幹トレーニング！がとっても危険なんです

「はいはい、注目するためのコピーライトでしょ？」って思いますよね。

だって、世界で活躍する日本のアスリートがこぞって体幹トレーニングをしていますから

勿論

体幹を鍛えることはとってーーーーーーーーも重要です。

ただし！

パフォーマンスの向上に役立つ体幹トレーニングをしているのか

パフォーマンスが低下する体幹トレーニングをしてしまっているのか

今回のお話はこんな症例からお伝えします

膝の下が痛くなるオスグット病のサッカー少年ですが、当店のコンディショニングを定期的に受けており

痛くて練習できなかったのが、今は殆ど痛みなく100％の練習ができています。

そりゃ、成長期のスポーツ障害ですから、たまに痛くなる時もありますよ。

ところご今回は、金曜日に土曜日の予約したにもかかわらず

金曜日の夕方に電話がかかってきまして

「学校から帰ってきたら歩くのも困難になってるんで今日お願いします。」とのことです。

自分もオスグット病が悪くなったと思って待っていたのですが、

来店するとお尻付近の痛みで歩行がつらく、膝は問題ないとのこと

？？？

聞くとサッカーチームで体幹トレーニングをして家に帰ってきたらお尻に痛みが出てきたみたいなんです。

症状は弾発股ッて言われる股関節の骨（大腿骨頭）に太ももの外側のすじ（腸脛靭帯）が、こすれて痛みを起こすものでした。

痛みの半分は当店の手技で改善しましたが、なんで体幹トレーニングで？？？ってなりますよね？

実は、このチームでしていた体幹トレーニングは

パフォーマンスが低下する体幹トレーニングをしていたからなんです。

どういう事かというと

身体には大きく2種類の筋肉があります。

関節を固定し体の動きの支点を作るインナーマッスル（ローカルマッスル）と

関節を動かしパワーを発揮するアウターマッスル（グローバルマッスル）です。

もちろん体幹にもこの2種類の筋肉があります。

あなたは、腹筋運動をする時に足を抑えるでするのと抑えてするのとどっちが楽にできると思いますか？

そうです！

もちろん足を抑えたほうが楽に出来ます。

だって、支点があるから(^o^)

ということは体幹のインナーマッスルが働いていなければ、

体幹のアウターマッスルがうまく働いてくない状態になります。

ここで話をサッカーチームに戻して

本人にどんな体幹トレーニングをしているか聞くと

アウターマッスルを鍛える体幹トレーニングのみしていると言いました。

あーーーーやっぱり！納得！

まさによくある

間違った体幹トレーニングによる怪我ですやんってね。

これです↓

彼のチームのしていた体幹トレーニングは一番しんどく苦しいトレーニングなんですが、

インナーマッスルをトレーニングしておらず関節が不安定な状態で

トレーニングをしてるんです。

これでは、体幹のアウターマッスルもうまく使えないので、

脚の筋肉を異常に使ったトレーニングになります。

本人に寝てできる呼吸による体幹トレーニングと股関節の体幹トレーニングを指導↓

（これは両方共インナーマッスルのトレーニング）して

チーム練習での体幹トレーニングは適当にやっていいから

基礎をつくるインナーマッスルの体幹トレーニングをしっかりやるように伝え治療をおえました。

もちろん治療が終わると、触った痛みが多少残る程度で、

来店時脚を引きずっていたとは思えないくらい普通にあるいて帰っていきます(^o^)

どうしても、アスリートはきついトレーニングのほうが効果があると思い

きつい体幹トレーニングをやってしますのですが、

その事によって

身体が持っている本当の機能を引き出せず

怪我や復帰が遅れるなどの

より悪い結果におちいってしまいます。

どんな物事にも順序があり

体幹トレーニングにも順序があります。

それは！

※インナーマッスルからアウターマッスル

インナーマッスルを鍛えてからアウターマッスルをです

詳しく聞きたい＆トレーニングを受けたい方はパーソナルプランで予約をお願い致します(^o^)ビタミン

「下部胸郭の広がりが腰椎の動きに与える影響―3.0T MRIを用いた検討 」で

腹式呼吸は腰椎を不安定にし胸式呼吸は腰椎を安定させるというものでした。

胸郭？？って思われると思いますが、胸郭とは肋骨のことだと思ってください。

トレーニングの世界では腹式呼吸を推奨している現場がありますが、その科学的検証はなく腹筋が緊張するので噂のコア機能が高まり安定するというものです。

しかしながら、この動きは息を吐いたときに胸郭を固めてしまい動けない身体になってしまいます。

当店でも胸郭機能を低下させる腹式呼吸は推奨していませんが、この研究結果はそれを裏付けする1つものになると感じました。

息を吸うとき肋骨の下の部分（下位胸郭）が前後に動く腹式呼吸は解剖学的な肋骨の動きに反するもので、胸式呼吸によって横方向に広がるのが本来の動きです。

ここで大事なのが、じゃあ今日から胸式にチェンジってほど簡単なものではないのです。

どんなにがんばって胸式呼吸をしても胸郭が前後にしか動かないことが多く、その原因は胸郭の運動不全です

これは、腹式呼吸により固まった腹筋が肋骨の広がりを阻害しているからです。

改善には阻害する因子をすべて改善させる必要があります。
当店でおこなう治療では即時にこの問題を改善することが可能です。

また、胸郭機能の改善はセルフで行うのが非常に難しのですが、当店で行っている胸郭矯正を受けることで即時に変化します

先日セミナーでご一緒させて頂いた。鼠径部痛症候群の第一人者である畑中仁堂先生に確認したところ、やっぱり胸郭運動がしっかり出来てクロスモーション（上肢と下肢がクロスする動き）が出来れば鼠径部痛症候群は治るとのことでしたので、しっかり胸郭を矯正(^^)

矯正は当院オススメのリアラインコアを10分ほど使用しただけです

リアラインコアで肋骨の動きを正常に矯正していくと体幹の柔軟性が飛躍的に向上します

これは、背骨の回旋と側屈の動きが肋骨によって制限されていることを表しています

多くの方がこの動きが出来ず腰痛の原因にもなっています

少しでも気になる方は当院までv(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ