朝起きると首が動かなくなっていて、揉んだりストレッチしてもなかなか治らないですよね。

スポーツ選手が多い当店でも、月に1名は寝違いを訴えてる方がお越しになります。

多くの方は脇の下の筋肉を緩めることで症状が無くなっていしまうのですが、ある共通点があります。

1. 朝起きたら首が動かなくなっていた
2. 片方にだけ症状が出る
3. 症状の出た方を下にして寝る癖がある

お話を聞きながらこの３つが共通すると脇の圧迫が原因になっていると仮定して脇の下を軽く緩めます。

症状が少しでも緩和したら脇の下の問題だということで施術を進めています。

これは「腋窩神経麻痺説」と言われていて

昔少年マガジンで連載していた「ゴッドハンド輝」という漫画の中で登場しています

【寝違えた】ゴッドハンド輝先生に学ぶ。

http://www.sasasatoland.com/entry/2017/01/15/200450

これには反対意見もあり他のブログでは否定的に書かれています

寝違えの治し方！原因は腋窩神経圧迫によるもの？その真相は

https://ne-stra.jp/689.html

私自身としては、腋窩神経が原因なのかは証明できませんが

脇の下の筋肉を緩めると症状が緩解することが多いため、日々の施術に取り入れています

ですが、首が痛いという方の中には仕事をしていたら徐々に痛くなってきたという方がおられます。

話を聞くと症状は寝違いと同じですが、寝て起きたらなったわけではないのです

寝違い自体が朝起きたら突然起こっていて原因不明なのに

更に不明なのはこの起きているのに起こる寝違い様の痛みです

しかし、通常の寝違いと同じで共通点が出てきます

1. 徐々に悪くなる
2. デスクワーク若しくは手を前にして長時間脇を閉めている
3. 片方だけに痛みがある

こちらの方も脇の筋肉を緩めると症状が緩和します

根本的な解決に向けて

寝て起きたら首が痛い方、徐々に首が痛くなる方

両方ともに脇の下緩めると症状が治まっていきますが根本的な解決は言えません

何故かと言うと、前段階として前かがみのせいで起こる肩こりや腰痛、さらに運動不足が重なり、骨盤から肋骨を含む体幹の機能が低下していることで脇の下を圧迫しやすくなっているからです。

当店でお勧めする運動

ヨガの屍のポーズ

・朝起きると首が痛かった。

・痛みで首が動かない。

・痛みが出ている方の腕も上がらない。

・シップやマッサージが効かない。

・横向きに寝る癖がある

原因

寝違えは、首のねんざと言われていますが、ねんざを起こしていることは滅多にありません。

多くの原因は、脇の下の神経の圧迫によるものです。

脇の下の神経は、首を支える筋肉につながって横を向いて寝ていると脇の下を通る神経や血管を圧迫してシビレや痛みを起こします。

原因が脇の下になるので首にシップをしたり、首をマッサージしても治りません。

治療法

寝違いを起こした当日であれば脇の下のマッサージとストレッチでウソのように改善します。

また、漫画『ゴッドハンド輝』で紹介されている ストレッチ体操をして自分で改善する方法もあります

ネバーまとめで紹介されてますので気になる方は↓から

https://matome.naver.jp/odai/2144460767503195101

※2,3日経過してしまうと痛みが出ている所以外の筋肉も緊張してしまう為、首や肩の治療も必要になります

当店では脇に下の筋肉や神経を組織間リリースと言ったテクニックで緩めていき

寝違えを改善させていきますので

プロに頼みたいと思っている方は

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